Bodytoning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen. Anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Tubes oder Theraband helfen dabei, die Intensität zu variieren. Abgerundet wird die Stunde durch ein Stretching. Ziel des Trainings ist, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern und dadurch die Muskulatur zu definieren.
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| Preise | |
| Kurs | 25,-- Fr. pro Stunde, Quartalweise zahlbar |
| Einzelstunde | 30,-- Fr. |
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Daher ist eine optimale, individuelle Betreuung möglich.