Nordic Walking

Das Nordic Walking macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörper-Training und bringt maximale Trainingseffekte. Beim Nordic Walking werden Bauch-, Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Dabei wird durch den Gebrauch von Stöcken die Belastung des Rückens und der Knie- und Fussgelenke zusätzlich reduziert. Weit verbreitete Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst und Schmerzen gelindert. Die positiven Auswirkungen dieser Sportart sind sofort spürbar. Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet, vom Sport-Einsteiger bzw. Wieder- Einsteiger bis zum Fitness-Enthusiasten, der bis an die Grenze seiner Leistungsfähigkeit trainieren möchte.

Kurse
Mittwoch 9:30 - 11:00 Uhr
Preise
Kurs 18 Fr. pro 90 Min., wird quartalsweise abgerechnet

Die Kurse finden ab 4 Personen statt. Anfängerkurse, weitere Kurse und Personal Training auf Anfrage.

Meine Kurse werden von Krankenkassen anerkannt (Qualicert zertifiziert).