Antara Rücken

Antara-Rücken beinhaltet wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich einseitiger Alltagsbewegungen. Durch das Coretraining können Rückenschmerzen vorgebeugt und die Haltung verbessert werden. Dieses Training ist gut geeignet für Senioren und Teilnehmer mit Rückenproblemen und alle übrigen, die sich keinen zu hohen Belastungen aussetzen möchten.